05/02/2020 22:49:51 PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS ALTERNATIVOS, CON HUMOR, PARA CUIDADORES/AS DE PERSONAS CON ALZHEIMER.
"La vida no es esperar a que pase la tormenta, es aprender a bailar bajo la lluvia".
OBJETIVOS Potenciar el pensamiento y el sentimiento “alternativo”. Desarrollar el sentido del humor: apreciación y creación. Utilizar el humor en la comunicación, la relación, los conflictos y para afrontar el estrés. Suscitar el deseo de ser una persona más divertida y ver cómo lograrlo Encontrar las aplicaciones laborales y vitales PROGRAMA
1.- Alzheimer. Conocimientos básicos. Qué hacer y qué no hacer con el enfermo. 2.- Aprender a desaprender. Importancia del razonamiento y más aún de la emoción. Afrontar dificultades desde otro enfoque. Relación entre eficacia y sentido del humor del cuidador 3.-Pensamiento Alternativo- Creatividad. Técnicas para ejercitarlo Reestructuración cognitiva. Descubrimientos de la Neurociencia. El poder del pensamiento positivo. 4.- Sentimiento “Alternativo” otro modo de sentir ante la agresividad, el empecinamiento, el cansancio, la culpabilidad… El arte de amargarse la vida. Miedo al fracaso. 5.- Humor: Otro modo de ver la vida (Mingote). Apreciación y creación. Diversos tipos de humor. Humor como salida ingeniosa a situaciones complicadas. Humor corporal. 6.- Comunicación: claves para una comunicación eficaz. Capta la atención. Ojo a las microexpresiones. Dilo con humor. 7.- Relación. Llevarse bien con uno mismo y con los demás. Influir positivamente: escuchar y que el otro se sienta escuchado. El valor del afecto. Claves para una relación saludable. 8.- Conflictos. Prevención, afrontamiento y solución de conflictos. Afrontar los que no podemos solucionar. Prepararse para los impredecible. 9.- Estrategias para afrontar el estrés. Respiración, visualización y otras técnicas de relajación. 10.- Crear un ambiente saludable. Ideas para trabajar el humor en equipo. Optimismo inteligente como actitud. Lo importante es seguir preguntándose siempre. A. Einstein.
Germán Payo
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