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 Experimenta el potencial del humor y la risa a nivel personal y laboral

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05/02/2020 22:49:51

PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS ALTERNATIVOS, CON HUMOR, PARA CUIDADORES/AS DE PERSONAS CON ALZHEIMER.
"La vida no es esperar a que pase la tormenta, es aprender a bailar bajo la lluvia".

OBJETIVOS
Potenciar el pensamiento y el sentimiento “alternativo”.
Desarrollar el sentido del humor: apreciación y creación.
Utilizar el humor en la comunicación, la relación, los conflictos y para afrontar el estrés.
Suscitar el deseo de ser una persona más divertida y ver cómo lograrlo
Encontrar las aplicaciones laborales y vitales
PROGRAMA

1.- Alzheimer. Conocimientos básicos. Qué hacer y qué no hacer con el enfermo.
2.- Aprender a desaprender. Importancia del razonamiento y más aún de la emoción. Afrontar dificultades desde otro enfoque. Relación entre eficacia y sentido del humor del cuidador
3.-Pensamiento Alternativo- Creatividad. Técnicas para ejercitarlo Reestructuración cognitiva. Descubrimientos de la Neurociencia. El poder del pensamiento positivo.
4.- Sentimiento “Alternativo” otro modo de sentir ante la agresividad, el empecinamiento, el cansancio, la culpabilidad… El arte de amargarse la vida. Miedo al fracaso.
5.- Humor: Otro modo de ver la vida (Mingote). Apreciación y creación. Diversos tipos de humor. Humor como salida ingeniosa a situaciones complicadas. Humor corporal.
6.- Comunicación: claves para una comunicación eficaz. Capta la atención. Ojo a las microexpresiones. Dilo con humor.
7.- Relación. Llevarse bien con uno mismo y con los demás. Influir positivamente: escuchar y que el otro se sienta escuchado. El valor del afecto. Claves para una relación saludable.
8.- Conflictos. Prevención, afrontamiento y solución de conflictos. Afrontar los que no podemos solucionar. Prepararse para los impredecible.
9.- Estrategias para afrontar el estrés. Respiración, visualización y otras técnicas de relajación.
10.- Crear un ambiente saludable. Ideas para trabajar el humor en equipo. Optimismo inteligente como actitud. Lo importante es seguir preguntándose siempre. A. Einstein.


Germán Payo

© Educahumor, 2006. Germán Payo Losa Tf. 923 12 14 49 german@educahumor.com