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El estrés laboral.
Dirigido a personas que sufren estrés o pasan por un periodo de tensión fuerte.
Parte común a todos los cursos.
Parte específica
La risa y el estrés , desde el punto de vista fisiológico, son opuestos. La risa relaja los músculos, activa la circulación sanguínea, favorece la digestión, disminuye la presión arterial y fortalece el sistema inmune, al segregar hormonas que contrarrestan las hormonas asociadas al estrés. Es estrés hace lo contrario en nuestro cuerpo.
Reír nos proporciona mejor salud. El desarrollo de nuestra capacidad de reír mediante ejercicios adecuados, junto con otras técnicas de relajación, proporcionan un mayor bienestar físico, mental y emocional. Es posible aprender a reír incluso “cuando no tenemos tiempo para reír”, las circunstancias son adversas o las personas con las que tratamos difíciles. Hacerlo con los compañeros de trabajo, como una tarea agradable de equipo hace que el control del estrés sea más efectivo
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